زینت نه به جامه است ای مرد خدا

در علم شود زینت مردان پیدا

از مرگ پدر نمى‏شود طفل یتیم‏

آن است یتیم کز خرد ماند جدا

نماي پيري دست يعني برجسته شدن رگ‌هاي پشت دست، بروز لکه‌هاي قهوه‌اي، کاهش قابليت ارتجاعي پوست و نازکي پوست در افرادي زودتر ديده مي‌شود که به پوست خود بي‌توجه‌اند. البته وقتي چربي زير پوست کم شود، مثلا فرد ناگهاني وزن کم کند يا رژيم‌هاي غلط بگيرد يا کساني که ژنتيکي پوست نازک‌تري دارند، نماي پيري را زودتر نشان مي‌دهد.

بعضي بيماري‌هاي داخلي با نازک شدن پوست و تخريب رشته‌هاي آن همراه هستند و باعث گشادي جدار عروق و نمايان شدنش مي‌شوند. درمان واقعي براي رگ‌هاي بيرون زده نداريم ولي از چربي خود فرد يا از ترکيب‌هايي که خاصيت پرکنندگي دارند مانند اسيدهيالورونيک، در مواردي براي بهبود بخشيدن نماي آن مي‌توان استفاده کرد.
  کساني که مي‌خواهند دست‌هاي زيبايي داشته باشند، کافي است تنبلي را کنار بگذارند و عادت‌هاي غلط خود را ترک کنند. مهم‌ترين عادت غلط، کار کردن بدون دستکش است که باعث مي‌شود پوست زودتر پير شود چون در روز بارها پوست دست‌ با آب و انواع شوينده‌ها در تماس خواهد بود و اين مواد آن را تخريب مي‌کند. حتي آب مي‌تواند باعث خشکي پوست شود، از پوست خشک هم عوامل فيزيکي و ميکروبي مي‌توانند عبور کنند، از طرفي پوست چروکيده و خشک، پير به نظر مي‌رسد. پس براي انجام کارهاي روزانه، حتما دستکش بپوشيد. بيشتر ما وقتي از خانه خارج مي‌شويم، دست‌ها را در برابر آفتاب حفاظت نمي‌کنيم يعني بايد دستکش مناسب فصل بپوشيم چون سرما و گرما هر دو به پوست دست آسيب مي‌زنند. يادتان نرود مهم‌ترين عاملي که باعث شکسته شدن رشته‌هاي کلاژن پوست و تخريب رشته‌هاي الاستيک آن مي‌شود و در يک کلام چين و چروک‌ درست مي‌کند، نور خورشيد است. مرطوب کردن پوست دست‌ها هم نکته سوم است. از بهترين مرطوب‌کننده‌هاي پوست وازلين است و بهترين هنگام استفاده از مرطوب‌کننده‌ها هم بلافاصله پس از شستشوي دست و زماني است که هنوز رطوبت دارد. در اين زمان که آب به طبقه‌ شاخي پوست نفوذ مي‌کند و چروک‌ها کمي ‌صاف مي‌شوند

در زیرمشکلات داخلی که بر روی نقشه سلامت صورت مطرح شده ، آمده است. اگر هریک از این نواحی حاوی رشد زائد، جوش ویا نشانگرهای رنگی مانند رنگ قرمز، بنفش، آبی ، سبز و .. بود می توان نشانه مقوله هایی باشد که باید به دنبال درمان آن باشید.

۱. خطوط پیشانی: مخاط زیاد در مثانه یا کیسه صفرا

۲. خطوط وسط پیشانی : معده ، کبد و یا مقوله های کیسه صفرا

۳. ابروها : مشکلات کلیه و یا کبد

۴. چشمان تیره : غده فوق کلیوی و کلیه و یا معده و کبد. رنگ آبی یا پوست پف آلود.

۵. استخوان های گونه یا برآمدگی بینی : مشکلات قلبی/ گردش خون

۶. وسط گونه ها: بد کارکردن روده بزرگ

۷. ثلث پایین گونه ها : مشکلات ریه و معده

۸. گوش ها : پرکاری غده های فوق کلیوی

۹. لب ها: معده و روده ها

۱۰. خط آرواره: معده روده بزرگ

۱۱. چانه : مقوله های کلیه / کم آبی – کمبود آب بدن

۱۲. پوست رنگ پریده : کمبود جریان خون/ سطح پایین فعالیت/ کمبود نور خورشید

درمان ارگان های بدن می تواند به صورت های مختلف انجام شود. از ارکان ساده سلامت پیروی کنید و برخی از بخش های بدنتان را بازسازی کرده تا در سراسر زندگی جوان باقی بمانید

: یک بزرگسال به طور متوسط هرشب بین 7 تا 9 ساعت می‌خوابد. همه می‌دانیم در این مدت بدن بازسازی‌های ضروری اش را انجام می‌دهد. سموم از بین می‌روند. بافت‌ها و سلول‌ها نو می‌شوند. ذهن اضطرابی را که به واسطه مشکلات روز تجربه کرده است کاهش می‌دهد و اثر مخرب آن را معکوس می‌کند.
در هر حال بسیاری از عملکردهای دیگر خواب همچون رازی باقی مانده است اما آنچه کاملا مشخص است این است که بدن به خوابی با کیفیت نیاز دارد و اگر شما هم یکی از کسانی هستید که شب‌ها دچار مشکلاتی همچون بی‌خوابی‌، کم‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت می‌شود، این مقاله راهکارهایی برای خواب بهتر به شما ارائه می‌دهد.

حرکت کن
بدن انسان به گونه‌ای طراحی شده است که حرکت کند و نباید انتظار داشته باشید اگر خسته نباشید به راحتی خواب‌تان بگیرد. بنابراین اگر می‌خواهید خوب بخوابید، بهترین راه حل در نظر گرفتن زمانی برای ورزش است.

بسیاری از مردم مشاغل پشت میزنشینی دارند و یا وقتی برای ورزش ندارند یا در انتهای روز آن‌قدر خسته هستند که حوصله ندارند ورزش کنند اما ورزش نه‌تنها جسم و بدن را تقویت می‌کند و با تولید بافت‌های ماهیچه‌ای به بدن‌تان استحکام می‌بخشد بلکه با تولید هورمون‌ اندورفین موجب بالابردن روحیه مثبت‌اندیشی در فرد می‌شود و کمک می‌کند شب‌ها بی‌دغدغه بخوابید. پس حداقل هفته‌ای سه روز و روزی 45 دقیقه ورزش کنید.

مشکلات، پَر!
گاهی اوقات هنگام خواب مشکلات روز لحظه‌ای رهایتان نمی‌کنند و شما آن‌قدر به آنها فکر می‌کنید که خوابیدن یادتان می‌رود. روز بعد هم با تنی خسته از رختخواب بیرون آمده و اوضاع‌تان بدتر از پیش می‌شود زیرا با خستگی نمی‌شود به حل مشکلات پرداخت.

یک راه‌حل خوب برای فرار از فکر کردن به مشکلات موقع خواب این است که با تمرکز روی چیزی دیگر ذهن خود را از ناراحتی‌ها منحرف کنید؛ مثلا وقتی خواستید بخوابید ذهن‌تان را مشغول چیزی کنید که کمک می‌کند خواب تان ببرد. پیش خود تصور کنید که از مسیری با کوله‌پشتی سنگینی عبور می‌کنید و آسمان بالای سرتان تیره و ابری است و گام‌هایی سنگینی برمی‌دارید.

احساس سرما و رطوبت وجودتان را می‌گیرد. به جلوی درب یک خانه بزرگ قدیمی‌ می‌رسید‌. آن را باز می‌کنید‌. در انتهای خانه نقطه‌ای نورانی می‌بینید و به شما نوید آرامش می‌دهد. با وجود اینکه از شکست‌ها و افسوس‌هایتان آگاه هستید اما این نقطه نورانی شما را امیدوار می‌کند.

در این لحظه‌ اندکی از سنگینی کوله‌بارتان کم شده است‌. همان طور که از راهرو می‌گذرید و به نور نزدیک‌تر می‌شوید احساس گرمی‌ و شادی می‌کنید؛ اکنون کوله‌پشتی‌تان بسیار سبک شده است و واقعا نسبت به خود حس خوبی دارید. به اتاق نور می‌رسید و گرمای آن دوچندان می‌شود‌.
 

در این لحظه خاطرات زیبا و دوست داشتنی سراغ‌تان می‌آید و شما با خیالی راحت مجددا به تاریکی برگشته و دیگر بدن‌تان از احساس خوب گرم است و دیگر خبری از سرما و رطوبت نیست‌. اکنون می‌توانید به موضوعات خوب و فرصت‌هایی که در آینده خواهید داشت فکر کنید و خود را فرد لایق و باارزشی بدانید و بی‌دغدغه به خوابی عمیق و باکیفیت فرو روید.
 

تهیه فهرست
گاهی اوقات موقع خواب کارهایی که باید در آینده انجام دهید لحظه‌ای راحت‌تان نمی‌گذارند و شما را بیدار نگه می‌دارند. بهترین کار این است که قبل از کار برنامه روز بعدتان را نظم دهید و ذهن‌تان را با نوشتن فهرستی از کارهایی که روز بعد باید انجام دهید رها کنید تا خواب‌تان ببرد.

اتاق امن
ما حدود یک سوم از زندگی‌مان را در رختخواب می‌گذرانیم؛ بنابراین داشتن اتاق خوابی مرتب و آرامبخش بسیار مهم است‌. نحوه چیدن وسایل درون اتاق باید به شما احساس خوبی از نظم بدهد. همچنین باید تمام دستگاه‌های الکتریکی را از اتاق‌تان دور کنید‌. امواج الکترومغناطیس مضر که از هر دستگاهی در خانه متصاعد می‌شود می‌تواند اثر بدی روی خواب داشته باشد.
 

مهم‌ترین وسیله موجود در اتاق خواب‌، خود تختخواب است. باید تشک و بالش‌تان راحت و مناسب باشد‌. رنگ اجناس درون اتاق و دیوارهایش باید آرامبخش باشند‌. رنگ‌هایی مانند آبی آسمانی‌، عاجی یا صورتی ملایم تاثیر بسیار خوبی روی کیفیت خواب‌تان می‌گذارند. این رنگ‌ها روی سیستم عصبی، اثری آرام‌کننده دارند.

نور اتاق باید ملایم باشد‌. لامپ‌هایی با رنگ کهربایی پیشنهاد خوبی است. نور شمع نیز تسکین‌دهنده است. می‌توانید پیش از خواب از شمع استفاده کنید اما موقع خوابیدن یادتان باشد که حتما آن را خاموش کنید. عامل دیگری که جلوی خواب را می‌گیرد سروصداست‌. بهتر است اتاق خواب‌تان را در آرام‌ترین نقطه خانه انتخاب کنید تا سرو صداهای بیرون کمتر آزارتان دهند.

راهی برای آرامش
بعضی‌ها راه‌حل‌هایی برای داشتن خوابی راحت پیدا کرده‌اند؛ مثلا پیش از رفتن به رختخواب حمام می‌کنند یا یک نوشیدنی داغ می‌خورند و یا کتاب می‌خوانند. برخی نیز سراغ گل‌ها و گیاهان خوشبو می‌روند. استشمام بوهای خوش در محیط می‌تواند ذهن‌تان را از موضوعات ناراحت‌کننده دور کند و حس خوبی به شما بدهد؛ مثلا گیاه بابونه‌، سرو کوهی‌، سنبل‌، مرزنگوش‌، بهارنارنج‌، گل سرخ و چوب صندل اثری چون داروی مسکن دارند.

چوب سدر‌، نعنای وحشی‌، گل ملیسا‌، بهارنارنج و گل سرخ هم آرامبخش‌اند و روحیه را بالا می‌برند. می‌توانید از هر کدام یا ترکیبی از آنها استفاده کنید. گیاه ریحان به طور کلی سیستم عصبی را آرامش می‌دهد. بابونه انتخاب خوبی است برای زمانی که سوء‌هاضمه دارید. سنبل‌، اگر چه خیلی آرام‌کننده نیست اما از درد به مقدار زیادی می‌کاهد و چنانچه دردی در بدن‌تان حس کردید که جلوی خوابیدن‌تان را می‌گیرد استشمام این گیاه بسیار به کارتان خواهد آمد.

مرزنگوش هم آرامش‌بخش است اما بدن‌تان را بسیار سست می‌کند‌. پس بیش از حد از آن استفاده نکنید. یک روش دیگر استفاده از این گیاهان درمانی‌، درست کردن بالشی از آنهاست. در واقع بالش خود را پر از گیاهانی کنید که اثرات آرامبخش داشته باشند و شب زیر سرتان بگذ

رعایت شیوه های صحیح تغذیه كه در پیشگیری از بروز انواع بیماری ها و سرطان ها و پیری زودرس نقش دارند برای افرادی كه می خواهند زندگی سالم و طولانی داشته باشند، ضروری است. این شیوه ها عبارتند از:
خود و فرزندتان را به خوردن صبحانه عادت دهید، حتی اگر یك میوه یا یك لیوان آب میوه تازه باشد.
از خوردن میان وعده های غذایی بین صبحانه و ناهار و ناهار و شام غافل نشوید. سعی كنید در این وعده ها بیشتر از میوه و سبزی، كیك و كلوچه های كم شكر با یك لیوان شیر استفاده كنید.
در هنگام گرسنگی، تنقلات نخورید. استفاده از مواد غذایی كم ارزش مثل چیپس و پفك تنها باعث ایجاد عادات غذایی ناسالم می شود و هیچ نقشی جز بر هم زدن رژیم غذایی شما نخواهند داشت.
روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
از خوردن شام سنگین، حجیم و پرچرب بپرهیزید. خوردن سالاد و سبزی به همراه روغن زیتون را در كنار شام (البته سبك) فراموش نكنید.
مصرف گوشت قرمز را به ۲ مرتبه در هفته كاهش دهید و سعی كنید بیشتر از ماهی و مرغ و میگو استفاده كنید.
در تهیه غذا به روش صحیح پخت و حفظ موادغذایی توجه كنید.
حتماً قبل از طبخ، چربی های زاید گوشت و مرغ را بكنید و بیشتر از روش بخارپز و كباب كردن استفاده كنید.
بلافاصله پس از صرف غذا به رختخواب نروید. ۳ ساعت فاصله بین شام و خواب كافی است.
از مصرف زیاد نمك خودداری كنید.
هرگز پس از صرف غذا، چای ننوشید زیرا مانع از جذب آهن می شود.
به اندازه كافی میوه و سبزی بخورید. خوردن روزانه ۵ واحد میوه و سبزی تازه و متنوع برای داشتن بدن سالم ضروری است.
مصرف غذاهای آماده حاوی چربی های اشباع و سس را محدود كنید.
از انجام روزانه نیم ساعت ورزش كوتاهی نكنید. 

هرگز هیچ کبیر و فاتحی کبیر و فاتح نشده مگر این که مرتکب ظلم و جور و جنایت شده باشد. می گوئید نه این را باید از زنان و کودکانی که مورد تجاوز قرار گرفته اند و از پدران و مادرانی که در سوگ عزیزانشان و فرزندان رشیدشان نشسته اند و از خانه های سوخته و خیمه های به آتش کشیده پرسید. هرگز دیده اید کسی خانه اش را دو دستی تقدیم دشمنانش کند . پس هیچ فاتحی عادل نمی تواند باشد و دادگر.

سندرم کارتاژنر:

افراد دچار این سندرم که مادر زادی است دارای ویژگیهایی خاص و منحصر به فرد هستند.قلب این افراددر سمت راست بدنشان قرار دارد زیرا بدنشان تاژک و مژک ندارد تا بتواند قلب را در سمت چپ نگه دارد. در هنگام معاینه متاسفانه بسیاری از پزشکان با توجه به این که صدای ضربان قلب را در سمت چپ نمی شنوند تظاهر به شنیدن ضربان قلب می کنند بهتر است پزشکان محترم در هنگام مواجه با این مشکل گوشی را به سمت راست قلب نیز هدایت کنند تا اگر فرد دارای این سندرم است را به خوبی معاینه کنند زیرا این افراد خودشان در حداکثر مواقع چیزی نمی گویند. چون که این افراددر بدنشان تاژک و مژک وجود ندارد در نتیجه خواه زن یا مرد باشند عقیم هستند. در نتیجه اسپرمها قادر به حرکت نیستند.

بهتر است در هنگام ازدواج به طرف مقابل مشکلشان را بگویند که بازهم کسی این کار را انجام نمی دهد.

حتی نحوه ی تنفس آنها مخصوصا در خواب کاملا مشهود است.

سینوسها نیز کامل در این افراد رشد پیدا نمی کند.سندرم نادری است .

ویتامین  ویتامین C‌ دارای فواید بسیار زیادی است که بهتر است با هرکدام آن ها آشنا شوید:

** یکی از فواید بسیار عالی این ویتامین نقش آن در ساخت هورمون های مختلف است که کمک به رشد و تقویت بدن می کند. این هورمون ها هر کدام برای بدن بسیار لازم و حیاتی هستند.

** ویتامین C می تواند به متابولیسم بدن کمک به سزایی کند و همچنین باعث لاغری و کاهش وزن نیز می شود. این ویتامین پروتئین های لازم برای بدن را تامین می کند.

** برای ورزشکاران ویتامین C می تواند بسیار مفید باشد چرا که عملکرد ماهیچه ها و سلول های عصبی را تقویت کره و باعث عضله سازی در بدن می شود.

** بسیاری ار پزشکان به افرادی که مشکلات استخوانی دارند پیشنهاد می کنند از ویتامین C‌استفاده کنند چرا که این ویتامین می تواند بهترین گزینه برای استخوان سازی باشد.

** این ویتامین همچنین می تواند به جذب دیگر ویتامین های بدن نیز کمک به سزایی کند برای مثال این ویتامین در جذب آهن مواد غذایی مختلف بسیار کمک می کند.

** یکی از مواردی که شما را مجبور به استفاده از ویتامین C  می کند سلامت دهان و دندان است. این ویتامین می تواند کمک به سزایی در داشتن یک لثه کاملا سالم می کند.

** ویتامین C برای افرادی که در حال ترک سیگار هستند نیز بسیار عالی است. این افراد معمولا از قوای بدنی کمی برخوردار هستند و این ویتامین می تواند به آن ها کمک کند تا به بیماری های مختلفی دچار نشوند

 جک آندراکا از شهر کراوسویل، مریلند در آمریکا یک آزمایش ساده برای تشخیص سطوح  ابداع کرده است. تعیین سطح mesothelin ها یک شاخص زیستی برای مراحل اولیه سرطان لوزالمعده هستند که در خون و ادرار مشاهده می شوند.

این نوآوری می تواند درمان انقلابی این بیماری باشد. بیماری که پس از 5 سال از هر 20 نفر مبتلا 19 نفر را به کام مرگ می کشد و علت اصلی این آمار بالای مرگ و میر برای سرطان لوزالمعده دشوار بودن تشخیص آن تا مراحل پایانی است.

اختراج جک که ماه گذشته وی به خاطر آن جایزه 75 هزار دلاری را در جشنواره علوم اینتل برنده شد، به این معنا است که پیش از تهاجمی شدن، بیماران با یک روش ساده به سرطان لوزالمعده پی می برند.

سخنرانی جک اندراکا پس از دریافت جایزه سالانه ابتکار توسط مجله اسمیسونیان در واشنگتن

حسگر جدید وی که در مراحل ثبت اختراع به سر می برد می تواند 28 بار سریع تر ، 28 بار کم هزینه تر و 100 بار حساستر از آزمایشهای کنونی باشد. بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده در نتیجه ابداع این آزمایش می توانند در مراحل اولیه ، وقتی که هنوز شانس موثر بودن درمان وجود دارد اقدام کنند و شانس زنده ماندن خود را نزدیک به 100 درصد افزایش دهند.

سرطان لوزالمعده همان نوع بیماری است که موجب تحلیل رفتن و در نتیجه مرگ استیوجابز مدیرعامل شرکت اپل شد

این آزمایش شبیه نوارهای آزمایش دیابت کار می کند، این نوارهای کاغذی تنها به یک قطره خون را برای تشخیص وجود شاخص زیستی mesothelin نیاز دارند و گفته می شود که درجه اطمینان به آن تا 99 درصد است و هزینه آن تنها 3 سنت است.

نکته جالب این است که این آزمایش ساده می تواند برای تشخیص سرطان تخمدان و سرطان ریه نیز مورد استفاده قرار بگیرد و به سادگی می توان آن را برای تشخیص شاخصهای زیستی از شرایط دیگر تغییر داد. 

یک خوشه سلولهای سرطانی لوزالمعده، بیماری که 19 نفر از هر 20 مبتلا را به کام مرگ می کشد

وقتی که یکی از دوستان خانوادگی جک در نتیجه سرطان لوزالمعده جان خود را از دست داد، جک کار روی این آزمایش را آغاز کرد و با خواندن یک مقاله علمی درباره نانولوله های کربن در زیست شناسی فکر ابداع این آزمایش در ذهنش جرقه زد.

اما این مقاله کافی نبود، کار مستمر و جدی این نوجوان توسط 197 دانشمندی که وی ملتمسانه از آنها درخواست کمک کرد رد شد اما در نهایت دکتر آنیربان میترا استاد آسیب شناسی و تومورشناسی دانشگاه جان هاپکینز موافقت کرد که فضایی در آزمایشگاه در اختیار وی گذاشته و در فرآیند تولید این آزمایش کار وی را مورد نظارت قرار دهد.

صفحه قبل 1 ... 1344 1345 1346 1347 1348 ... 1490 صفحه بعد